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닭가슴살100g 단백질
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단백질 많은 음식 ( 간단한 음식)지식 창고 2021. 8. 27. 12:34
단백질 많은 음식 ( 간단한 음식 ) [ 이 글에서는 단백질 음식에 관해서 설명해 드릴게요. 단백질 음식들은 어떤 것들이 있는지, 단백질이 얼마나 들어있고, 하루에 얼마나 먹어야 하고, 한끼에 얼마나 먹어야 하는지 모르시는 분들 있으시죠?? 거기에 관해 제가 아는 범위에서 설명해 드릴게요.] 운동하는 사람에게 있어서 단백질은 정말 중요한 음식인데요. 물론 단 탄지 즉 단백질, 탄수화물, 지방 이렇게 3대 영양소도 중요하지만 그중에서도 단백질 섭취가 가장 어렵다고 생각해요. 그래서 오늘은 단백질이 많은 음식들을 소개해볼까 해요. 다들 알다시피 대표적으로 많이 알려져 있는 닭가슴살 닭가슴살은 많이들 알고 계실텐데요 닭가슴살은 삶아 먹어도 되고 구워 먹어도 됩니다. 보통 단백질 100g당 단백질 함유율이 23..